미나리1 봄철 제철 음식 추천 7가지 - 면역력 강화 봄이 되면 날씨가 따뜻해지면서 야외 활동이 많아지지만, 환절기에는 면역력이 약해질 수 있습니다. 특히 일교차가 크고 미세먼지와 꽃가루가 많아 감기나 알레르기 증상이 나타나기 쉬운데요. 이럴 때 면역력을 높여주는 음식을 섭취하면 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.봄철에는 신선하고 영양가 높은 제철 식품들이 많아 면역력 강화에 도움이 되는 자연 음식들을 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 면역력을 높여주고 건강을 지키는 봄 제철 음식 7가지를 추천해 드리겠습니다. 1. 냉이 – 비타민과 단백질이 풍부한 봄나물냉이는 봄이 되면 쉽게 구할 수 있는 대표적인 봄나물로, 비타민 A, C, 칼슘, 단백질이 풍부하여 면역력 강화에 큰 도움이 됩니다. 특히 냉이는 감기 예방과 피로 회복에 효과적이며, 철분이 .. 2025. 3. 23. 이전 1 다음